赠水抗衰，告别皱烦

赠水抗衰，告别皱烦 -- 重要性与原理

要想让皮肤保持年轻，除了正确的护理方式外，内部水分的充足也是不可或缺的。从分子结构上讲，水分子中的氢键可与皮肤中的胶原蛋白形成氢键，进而起到抵消*基、防止衰老的功效。因此，提高皮肤内部的水分含量，有助于缓解皱纹、改善肤质，甚至是改变皮肤状态，让年龄堪比她的少女时代。那么，我们如何赠水抗衰，告别皱烦呢？

表层保水，优化肌肤调理

首先，表层保水是让皮肤内部水分充足的先决条件。我们是由角质层、表皮层、真皮层、皮下组织等多个组分组成的，表皮层能隔离外来物质，保护皮肤不受伤害，而角质层更是表皮层的di一道防线。而表皮细胞间具有“胶黏”作用的是所谓的角蛋白，也就是角质细胞中含有的蛋白质。角质细胞的表面，又包裹着一层天然保护膜——皮脂膜，能让皮肤水油平衡。于是，维持皮肤的天然屏障结构，是确保皮肤保湿、肤质变好的必要条件。

空气湿度，为皮肤留一份水分空间

其次，在室内、室外干燥的时候，保湿更需要我们的注意。空气中的水汽密度会直接影响到我们皮肤的水分含量。日常生活中，加湿器和空气清新器通常装在一起使用，可以保持空气湿度在40%-60%之间，这个湿度范围更利于我们的肌肤。不少时候，我们会觉得即便空气中充满水汽，自己仍然感到皮肤干燥，这时候往往是因为长时间处于空调房中，花费的皮肤保水太多，空气中的水分又不足以补充皮肤之前失去的水分。此时，及时喷上面霜水、喝足够的水，帮助皮肤恢复水分是必要的。

补充胶原蛋白，提高自身锁水能力

再者，补充胶原蛋白也是护肤过程中的重要一环。胶原蛋白是结缔组织中的主要蛋白质，是维持皮肤的韧性和光泽度的重要保障。而我们人体内部由于新陈代谢的缘故，胶原蛋白含量会逐渐减少，因此我们可以从外部通过口服或者使用胶原蛋白类护肤品的方式来提高自身的胶原蛋白的含量，进而提高皮肤锁水能力和抗衰老的能力。

喝足够的水，不忘水中补充微量元素

zui后，要告别皱烦、让皮肤水润，自然不可忽略水的相应作用。我们知道，人体大约70%左右的成分是水，不断地摄取足够的水分，才能保护身体健康，同时也有利于皮肤水分的良好保存。另外，不同种类的水，含有的微量元素也各不相同。例如，固体矿物质较多的矿泉水会带给我们更丰富的营养，除此之外精制的桶装水，不仅没有那么多的微量元素，还可能存在潜在污染。因此，不妨通过多种途径来增加皮肤内部的微量元素含量，以帮助我们的肌肤活力更加充沛。

结语：

总的来说，让皮肤保持年轻不是一朝一夕之功，需要长期的细心呵护以及适时的调整。无论是表皮层的保湿还是维持肌肤自身的抗衰老能力，水分的充足都起到了至关重要的作用。如今，我们可以通过多种手段来补充水分，不妨在实践中找到适合自己的方式，防止皮肤变干变老、让自己拥有更加健康的肤质！