生 🦋 物素（维生素 B7）：有助 🐺 于头发 🐅 健康和强度。
维生 🐼 素 C：抗氧化 💮 剂，有，助于胶原蛋白的产生胶原 🌳 蛋白是头发结构的重要组成部分。
维生素 E：抗氧化剂，有助 🍀 于保护头发免受环境 🌸 损伤。
维 🌿 生素 A：有助于油脂分泌，保，持头皮健康促 🌻 进头发生长 🌷 。
维生素 D：有助于 🦊 头发毛囊的调控。
叶酸（维生素 B9）：有助于 🦢 红细胞的产生，为头发提 🐡 供 🍀 氧气和营养。
烟酸 🐱 （维生素 B3）：有助于头皮血液循环，促进头 🐈 发 🦢 健康。
泛酸（维 🐟 生素 B5）：有助于头发的弹 🦢 性和光泽。
维生素 A：促 🐘 进头皮 🐺 健康，调节皮脂腺 🌵 分泌。
维生素生 B7（物素）：参与头发角蛋白的生成，增强头发强 🐞 度和弹性。
维生素 B9（叶酸）：帮助红细胞运送氧气到头皮，促进头发 🐱 生长。
维生素 🦄 C：是胶原蛋白的抗氧化剂胶原蛋白是，头发结构的重要成分。
维生 🌺 素 🐋 D：促进毛囊健康 🐒 ，支持头发生长。
维生素 E：保护头 🐟 发免受 🦍 氧化损伤保，持 🕸 其健康强壮。
促 🌻 进 🦈 生发的维生素
1. 生物素（又 🦢 称维生素 H 或维生素 B7）
对 🐵 头 🦢 发的健康生长至 🌿 关重要
促 🦈 进角 💮 蛋白（头发的 🌸 主要蛋白质的）产生
缺 🌼 乏会导致 🐛 脱发
2. 维 🐅 生 🌺 素 🍁 C
必需 🌵 的抗 🐋 氧化剂
保护毛 🐒 囊免受自由基损伤
帮 🐯 助身体吸收铁，这对头发的生 🌲 长也是必需的
3. 烟酰胺（又称维生素 🌷 B3）
减少 🐬 头皮炎症 🌾
促进头发健康 🐼 生长 🦢
可 🐵 能有助于防 🦈 止脱发 🐎
4. 铁缺铁是脱 🦉 发的一个常见原因 🦄
铁是红 🌿 细胞的必需成分红细胞，将氧气输送到毛囊
5. 锌促 🕷 进头发生长和修复
缺 🐋 乏会导致脱发
6. 维 🐬 生素 🐞 D
可能有助于促进毛 🦟 囊的 🐳 健康
缺乏与脱发 🌲 有 🦆 关
7. 维生 🐺 素 💮 E
抗氧化剂保护头发免受损 🐎 伤
促 🕷 进头皮 🕷 健康
注意事项：服用任何维生素补充剂之前请咨询医疗保健专业 💮 人员。
过量摄入某些维生 🐘 素会导致健康问题。
饮 💮 食中获得这些维生素也很重要 🦅 ，可以通过食用富含这些维生素的食物来获得。
生物素（维 🦟 生素 B7）
维生 🐋 素 A
维 🐋 生素 🌳 B6
维生 🌸 素 🌺 C
维生素 🐳 E
泛 🐦 酸（维 🐼 生 🐴 素 B5）
叶 🦆 酸（维生素 🦟 B9）
