溢脂性脱发洗头 🐕 建议
1. 选择 🐟 温 🦉 和 🌹 的洗发水
避免含有硫酸盐的洗发水硫酸盐：可能刺激头 🌲 皮，加重脱发。
选择含有 ☘ 水杨酸或吡啶酮锌的洗发水：这些成分具 🌳 有抗菌和抗真菌特性，可，以帮助减少头皮上的马拉色菌 🐎 这是一种与溢脂性脱发有关的真菌。
2. 洗 🌹 头 💐 频率 🐦
每周洗头 23 次：这有助于去除头皮上的多余 🐎 油脂，但又不会过度清洁而 🦉 剥夺头皮的 🐛 天然油脂。
3. 正 🌲 确洗 ☘ 头技巧 🐼
彻底打湿头发：洗发前，用温水彻底 🐼 打湿头发。
取适量洗发水取适量洗发水：轻，轻 🌲 ，按摩到 🍀 头皮上避开 💐 发梢。
按摩头皮 🦢 ：用指尖轻轻 🐕 按摩头皮 23 分钟，以去除油脂和污垢。
彻底冲洗：用温水彻底冲洗头发，确保洗发水残留物完全 🦟 去除。
4. 使 🦁 用 🐶 护发素
选择不含硅酮的护发素硅酮：可能会堵塞毛囊，加重 🦁 脱发。
避开发根：只 🌺 将护发素涂抹在发梢避开发根，以，防 ☘ 止头皮变得油腻。
5. 使用其他辅 🌼 助产品
头皮去屑洗发水：定期使用头皮去屑洗发水，可以帮助减少头皮上的马 🐳 拉色菌。
控油爽肤水：使用控油爽肤水可以帮助调节头皮油 🍁 脂分泌，减少溢脂性脱发。
其他注意 🐞 事 ☘ 项
避免过 🐯 度抓 🐕 挠头 🐅 皮过度抓挠头皮：可能会损坏毛囊，加重脱发。
保持饮 💮 食健康饮食：中富含蛋白质、铁和锌，可 🦄 以促进头发 🐵 生长。
管理压 🦆 力压力：会触发脱发，因此 🌷 尝试管理压力水平。
咨询医生 🐳 ：如果溢脂性脱发严重，请咨询，皮肤科医生或毛发科医生以寻求进一 🦉 步的治疗选择。
侧柏叶具有抗雄激素和改善头皮微循环 🐴 的作用，对溢脂性脱发有一定的辅助治疗作用。
使用方法：1. 将3050克侧柏叶洗净 🐼 ，用纱布包 🦍 起来。
2. 加入毫 🐶 升水煮沸，小火煮1520分钟。
3. 去除纱布袋，将侧柏叶水晾凉 🐟 至温热。
4. 用侧柏叶水洗头，按 🐅 摩头皮510分钟。
5. 用清水冲 🦟 洗干 🌹 净 💮 。
注意事项：侧柏叶 🦉 水洗头时，不要使用洗发水或护发素。
每周使用12次即可，过度使用可 🦉 能导致头皮干燥。
如果出现 🐛 頭皮瘙癢或 🦅 其他不適，請立即停止使用。
其 🐅 他治療方法：
除了侧柏叶洗头外，以下 🐒 方法也可以辅助 🌸 治疗溢脂性脱发：
使 🐶 用抗真 🦢 菌洗发水
服用 🦊 口服抗 🍀 真 🌹 菌药物
改善饮食和 🐱 作 🍁 息习 💮 惯
减少压力
对 🌾 溢脂性脱发有帮助的洗 🐼 发水成分：
酮康唑：一 🌼 种抗真菌剂，可对抗引起脂 🍀 溢性皮炎 🕊 的真菌。
水杨酸：一种角质剥落剂，可去除头皮多余油脂 🐺 。
硫化硒 🍁 ：另 🐱 一种抗真菌剂，也可帮助减少头皮油脂。
吡 🦟 硫翁锌：一种抗菌剂，可帮助控制头皮炎症。
绿茶提取物 🌲 ：一种抗氧化剂，可 🐺 帮助减少头 🦆 皮炎症和油脂产生。
姜提 🦟 取物：一种刺激头发生长的成分。
推荐的洗发水品 🦍 牌和 🌿 产品：
Nizoral AD AntiDandruff Shampoo (酮 🐝 康 🦅 唑)
Head & Shoulders Clinical Solutions Dry Scalp Rescue Shampoo (吡硫翁 💮 锌)
DHS Zinc Shampoo (吡 🐘 硫翁锌)
Selsun Blue Medicated Maximum Strength Dandruff Shampoo (硫 🌷 化硒 🐬 )
Aveeno Scalp Soothing Oatmeal Shampoo (燕 🐅 麦提取物 🐦 )
Paul Mitchell Tea Tree Special Shampoo (绿茶提 💐 取 🐋 物 🐺 )
使用建议：每 23 天使 🦊 用一 🦍 次 🦋 。
彻底按摩头皮，放，置几分钟然 🐋 后冲洗干净。
尝 🌻 试使用冷水或温水，因为热 🐺 水会刺激头皮。
避免使用含硫酸盐的洗发水，因为它们可能会使头皮变干并刺激皮脂腺产生更多油脂 🐒 。
