降低近视度数的 🐬 方 🦅 法 🦄
控制近距离用眼时 🌷 间：限 🐺 制使用电子设备、阅读和写字的时间，特别是连续长时间近距离用眼 🐯 。
增加户外活 🐝 动：每天 🐬 至少在户外活动 2 小时，研究 🌴 表明自然光可以帮助减缓近视的进展。
配戴角膜塑形镜镜（OK 一）：种夜间佩戴的隐形眼镜，在，睡眠期间可以暂时改变角膜形状降低近 🐦 视度数。
使用阿托品眼药：一种处方眼药，可，以，阻碍睫状肌的收缩从而暂时放 🐳 松眼睛的调节能力降低近视。
手术矫正：包括激光近视 🐧 手术（LASIK、LASEK、PRK）和晶体植入术，通过改变角膜或植入透镜来永久性地降低近视度数。
费用降低近视度数的 🐵 方法费用因方法和地 🌳 区 🦅 而异。
OK 镜：每对 ☘ 镜片约 2,0005,000 元人民币，需要定期 🦋 更换。
阿托品眼药：每月约 100200 元人民 🌺 币，长期使用。
激光近视 🕊 手术：每只眼睛约 10,00020,000 元 💐 人民币。
晶体植入术：每只眼睛 🌵 约 20,00040,000 元 🦊 人民 🐳 币。
注意事项所有方法在使 🐺 用前都应咨 🦢 询眼科医 🪴 生。
OK 镜和阿托品眼药不能永久性地降低近视 🍁 度数。
激光 💐 近视手术和晶体植入术是不可逆的手术可，能会存在并发症。
非 🌿 手术方法：
角膜塑形术（OK镜）：夜间佩戴特殊设 🐘 计的硬性隐形眼镜，压，平 🌷 角膜曲率减少 🦍 近视度数。
角膜离焦镜（DIMS）：佩戴特殊设计的隐形眼镜，在角膜 🦊 ，上形，成一系列焦点使其模糊近距离物体 🍀 从而训练眼睛放 🐧 松调节。
矫正视力训 🐕 练（OVT）：通过一系列眼 🌳 球运动和视觉训练，重新训练 🐱 眼睛的调节和聚焦能力。
阿托品眼药水：低浓度阿托品眼药 🦊 水可以阻止眼睛过度调节 🦋 ，从而减缓近视的发展 🐱 。
手术方法：准分子激光角膜切削术（LASIK）：使用激光去除角膜组 🐛 织，改，变其 🦊 曲率从而矫正近视度数。
飞秒激光原位角 🍁 膜磨镶术（SMILE）：使用飞秒激光在角膜内切 🐞 一个薄片，然，后将其取出 🦅 从而改变角膜曲率。
晶体 🐝 摘除术和人工晶体植入术（ICL）：通过外科手术摘 🐘 除天然晶状体并植入人工晶状 🍁 体，从而矫正近视度数。
屈光性晶体置换术（RLE）：通 🪴 过 🐟 外科手术更换天然晶状体为具有屈光矫正功能的人工晶状 🌳 体。
注意事项：这些 🌲 方 🕊 法的 🐧 效果因人而异。
大多数非手术方法需要持续使 🦆 用或定 🐳 期进行，才能 🐡 保持效果。
手术方 ☘ 法存在潜在的风险和并发症。
在选择任何 🦄 治疗方法之前，必 🐴 须 🌵 咨询合格的眼科医生。
角膜塑形镜 🐧 镜（OK一）：种特制的隐形眼 🐵 镜，夜，间，佩戴能逐步改 🐵 变角膜形状降低近视度数。
角膜塑形术（Orthokeratology）：与OK镜 🌾 类似，但，采用特殊 🌲 设计的隐形眼镜每天佩戴数小时。
阿托品滴眼液：一种眼药水，可，暂，时 🍀 扩张 🌾 瞳孔从而放松睫状肌减缓近视进展。
多焦点隐形眼镜：一种隐形眼镜 🍀 ，可，同，时矫正近视和远视减少眯眼的需求从而减缓近视加深。
视觉训练：一系列眼 🐕 部练习，旨，在改善 🕊 聚焦和眼球运动能力可能有 🌹 助于减缓近视进展。
手术方法激光近视手术 (LASIK)：使用激光改变角 🪴 膜形状，永久性 🐴 地矫正 🕷 近视。
准分子激光原位角膜磨镶术 🐈 (PRK)：与 🌴 LASIK类似 🐘 ，但无需制作角膜瓣。
晶 🐈 体植入术：在眼睛内部植入人工晶体，以矫正近视。
生 🐕 活方 🐋 式 🐦 调整
减少近距离用眼时间：经常休 🐶 息眼睛，避，免长时间盯着近处的物 🐠 体例如 🐡 电子设备或书籍。
保持良好的 ☘ 阅读 🦢 距离阅读：时，将材料放在距眼睛约3040厘米处。
在户外活动：研究表明 🐅 在户外，阳光下活动 🐅 有助于减缓近视进展。
充足的睡眠睡眠：不 🦍 足会导致眼睛 🐺 疲劳和 🐳 近视加深。
其他提示定期检查 🌾 眼睛：每年进行一次综合眼科检 🐳 查，以 🦋 监测近视度数和眼睛健康状况。
选择合 🦅 适的框架和镜片：确保 🌷 镜框和 🌾 镜片正确矫正近视，减轻眼睛疲劳。
使用护眼贴：在近距离用眼时使用护眼贴，可，过滤部分蓝光有助于减少眼睛疲 🐵 劳和近视加深。
减 🐅 少近视率 🌵 的方法
1. 限 🐵 制近距离 🦄 用眼时间：
减少使用智能手机 🐈 、平板电脑和电子书的时间。
每 20 分 20 钟 20 远眺 💐 一次至少英尺处秒。
2. 保持 🐅 良好的阅读习惯：
保持阅读 🐞 距离 🦈 至少 1218 英 🍁 寸。
在光 🐅 线 💮 充足的环境中阅 🐅 读。
避免在 🐧 躺着或黑暗中阅读。
3. 进行户 🐶 外活动：
每 🦉 天在户外 🕊 活动至少 2 小时。
自然光可以刺激多巴胺的释放，这有 🐋 助于减缓近视的发展。
4. 配 🐺 戴 🦋 角膜 🐼 塑形镜镜 (OK )：
OK 镜是一种夜间配 🐯 戴的硬 🐋 性隐形眼镜。它们夜间重塑角膜，暂。时矫正 🌼 近视
5. 散瞳剂 🦅 ：
散瞳剂是 🌲 一种眼药水，可 🐛 ，以阻止睫状肌收缩从 🐳 而减少近视。
6. 正确 🐶 的 🌷 照明：
使用护 🦆 眼灯或灯 LED 泡提供充足且 💐 均匀 🦢 的照明。
避免使用闪 🦢 烁 🌴 的灯光 🌳 。
7. 健 🌴 康 🐎 的饮 🐵 食：
摄 🐘 取富含叶黄素、玉米黄质和抗氧化 🌾 剂的食物，例、如绿叶蔬菜水果和鱼类。
8. 定 🦟 期眼科 💐 检查：
定期检查视力，早 🦍 期发现和控制近 🐝 视。
9. 户外 🐋 运动：
参与足球、篮球和网球等户外球类运 🕷 动可以减少近视率。
10. 视 🐳 觉 🐧 训 🐅 练：
视觉训练练习可以加强眼 🐺 睛肌肉，改 💐 善聚焦能力。
