缩短牙齿矫正时间的方法：
1. 定期复诊：定期按照正畸医生的安排复诊，及时调整矫治器，有助于缩短矫治时间。
2. 良好的口腔卫生：保持良好的口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，减少牙菌斑和牙结石的产生，避免牙龈炎或*，影响矫治进程。
3. 佩戴保持器：在矫治完成后，需要佩戴保持器一段时间，以巩固矫治效果。坚持佩戴保持器，可以防止牙齿复发，缩短保持时间。
4. 使用快速矫正技术：*牙套、舌侧矫治器等快速矫正技术，通过缩短每次矫治间隔时间，可以一定程度上加快矫正进度。
5. 接受骨源性牵引：骨源性牵引是一种手术辅助矫正技术，通过在颌骨上安装骨钉，施加牵引力，促进颌骨生长，加快矫治速度。
6. 避免*习惯：避免咬硬物、玩舌头、用手指拨动牙齿等*习惯，这些习惯会影响牙齿移动，延长矫正时间。
7. 良好的饮食：选择易咀嚼的软性食物，避免进食坚硬或粘性的食物，以免损坏矫治器，耽误矫治进度。
注意事项：
缩短牙齿矫正时间的方法应与正畸医生沟通确认，避免盲目实施。过于快速矫正可能会导致牙齿松动、牙根吸收等问题。
牙齿矫正能否缩短人中，取决于个人的面部结构和治疗方案。
人中是指鼻底到上唇的垂直距离。牙齿矫正通过移动牙齿位置，通常无法直接改变人中的长度。在某些情况下，牙齿矫正可以间接影响人中长度。
如果牙齿外凸，导致上唇向外突出，矫正后将牙齿移回正确位置，可以使上唇内收，从而减少人中长度。如果牙齿内陷，导致上唇向后收缩，矫正后将牙齿向前移动，也可以增加人中长度。
但需要注意的是，并非所有牙齿矫正都可缩短人中。矫正方案需要根据患者的具体情况制定。对于人中过长或过短，单纯的牙齿矫正可能无法达到缩短或加长人中的目的，需要结合其他治疗方案，如正颌手术或软组织填充。
因此，如果想要通过牙齿矫正缩短人中，建议咨询专业正畸医生进行评估，了解是否可行，并制定zui适合的治疗方案。
