地包天，又称反颌，是指下颌骨发育过度，咬合时下牙包住上牙的错颌畸形。想要避免地包天，从儿童时期就应注意以下几点：
1. 及时纠正*习惯：吮指、咬指甲、吐舌头等*习惯会造成上颌骨发育受限，下颌骨发育过度，导致地包天。家长应及时制止这些行为。
2. 促进上颌骨发育：多吃硬质食物，如苹果、胡萝卜、骨头汤等，可以锻炼咬肌，促进上颌骨发育。
3. *下颌骨发育：尽量避免下巴下垫枕头或硬物睡觉，以免下颌骨被挤压，加重地包天。
4. 矫正呼吸方式：患有鼻炎、扁桃体肥大等影响呼吸的疾病会使孩子习惯性张口呼吸，导致上颌骨发育受阻，从而加重地包天。应及时治疗这些疾病。
5. 定期口腔检查：从儿童时期开始，定期进行口腔检查，及时发现地包天倾向，并采取适当措施进行早期干预和预防。
6. 考虑矫正器：对于已出现地包天的儿童，可以在医生指导下佩戴矫正器进行矫正。
7. 手术治疗：对于严重的地包天，当其他方式无法有效矫正时，可以考虑进行手术治疗。
地包天还与遗传因素有关。如果父母有地包天，孩子患地包天的风险也会增加。因此，有家族史的儿童更应注意预防措施。
地包天下避免遗传给下一代
地包天是一种常见的牙齿错颌畸形，表现为下颌骨过度发育或上颌骨发育不足，导致下颌牙齿排列在下颌牙齿之前。其成因与遗传、环境因素等有关，具有家族遗传倾向。
为了避免地包天遗传给下一代，建议采取以下措施：
1. 积极矫治
对于已经出现地包天的患者，及时进行矫治非常重要。早期矫治可以有效改善错颌畸形，降低遗传几率。矫治方法包括功能矫治器、正畸*矫治、外科正畸等。
2. 遗传咨询
如果家族中有地包天病史，准备怀孕的夫妇建议进行遗传咨询。遗传咨询可以评估地包天遗传风险，并提供相应的预防措施。
3. 避免*习惯
一些*习惯会加重地包天，如吮指、咬手指等。父母应注意纠正孩子的这些习惯，以免影响颌骨发育。
4. 合理喂养
母乳喂养可以促进婴儿颌骨的正常发育，降低地包天发生率。人工喂养时，应使用宽口奶瓶，尽量模拟母乳喂养方式。
5. 定期口腔检查
定期带孩子进行口腔检查，及时发现和纠*齿或颌骨发育异常，可以预防地包天等错颌畸形的发生。
遗传因素不可避免，但通过积极的预防措施，我们可以降低地包天遗传给下一代的几率。
地包天是指下颌骨过度发育，导致下排牙齿覆盖在上排牙齿之上，这种情况容易导致脸型变长。以下是一些避免地包天导致脸型变长的建议：
1. 早期矫正：地包天在儿童时期更容易矫正，因此家长应注意观察孩子的牙齿发育情况，一旦发现有地包天的倾向，应及时带孩子去正畸科就诊。
2. 功能矫正：通过佩戴功能性矫治器，如反颌矫治器或颌垫，可以将下颚骨向上移动，改善地包天的情况。
3. 正畸治疗：对于较严重的的地包天，则需要进行正畸治疗，通过佩戴牙套逐步调整牙齿位置，恢复正常的咬合关系。
4. 外科手术：当正畸治疗无法有效改善地包天时，可能需要进行外科手术来调整下颌骨的位置，达到理想的面型。
5. 保持矫正结果：矫正完成后，需要佩戴保持器一段时间，防止牙齿回位，保持矫正效果。
6. 改善咀嚼习惯：避免单侧咀嚼，保持双侧均等用力，有助于维持正常的颌骨发育。
7. 避免咬硬物：咬硬物会对牙齿和颌骨造成压力，加重地包天的情况。
8. 保持良好的口腔卫生：保持口腔卫生，避免蛀牙和*，有助于维持骨骼健康。
还有一些辅助措施可以帮助改善地包天导致的脸型变长：
抬高下巴：可以通过垫下巴等方式抬高下巴，在视觉上缩短脸长。
选择合适的 发型：选择层次感较强、蓬松的发型，可以修饰脸型，减少脸长的视觉效果。
化妆修容：通过恰当的化妆修容技术，可以缩短脸长，突出五官。
地包天，又称反颌，是一种常见的面部畸形。由于下颌骨发育过度或上颌骨发育不足，导致下牙包住上牙。这不仅影响美观，还会带来一系列口腔问题。
如果你有地包天，可以通过以下方法尽量不被别人看出来：
1. 正确的站姿和坐姿：在站立或坐下时，保持头部端正，下巴微微抬起。这样可以拉长下巴的线条，减少地包天的视觉效果。
2. 化妆遮瑕：使用粉底或遮瑕霜，在下巴部位进行适度遮盖。选择与自己肤色相近的色号，避免使用过白的颜色，以免形成反差。
3. 发型修饰：选择短发、露耳发型，可以缩短脸型的比例，让下巴看起来更圆润。避免扎马尾或盘发等紧贴头皮的发型，会凸显下颌骨的轮廓。
4. 佩戴*矫正器：*矫正器是一种透明的牙套，可以逐步矫*齿位置。佩戴时几乎看不出来，可以有效改善地包天，提升面部美观度。
5. 避免大笑或张嘴过大：大笑时会露出牙齿，让地包天更加明显。因此，尽量避免大笑或张嘴过大，尤其是与人交谈时。
6. 练习下巴内收：有空闲时间时，可以练习将下巴收回到正确的位置。用舌头轻触上颚，同时将下牙向后推。坚持练习，能够改善下巴的形态。
