矫*齿后疼痛的恢复时间因人而异，取决于个人对疼痛的耐受度、矫正方法和牙齿移动的程度。一般来说，疼痛会在以下时间段内缓解：
初期不适（1-2天）：戴上牙套后，牙齿会受到轻微挤压，导致轻微不适和酸痛感。
疼痛加剧（3-7天）：随着牙齿开始移动，疼痛会逐渐加剧。此时，咀嚼硬食或咬苹果等需要较大咬合力的动作可能加剧疼痛。
疼痛逐渐缓解（1-2周）：随着牙齿慢慢适应新的位置，疼痛也会逐渐缓解。
完全恢复（数周至数月）：大部分人可以在几周到数个月内完全消除疼痛。对于复杂病例或需要长时间矫正的患者，疼痛持续时间可能会更长。
为了缓解矫正期间的疼痛，可以采取以下措施：
服用止痛药：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以帮助减轻疼痛。
使用冰袋：在面部外侧敷冰袋可以降低肿胀和减轻疼痛。
选择软食：避免食用硬食或粘性食物，这些食物会增加疼痛感。
使用牙蜡：牙蜡可以覆盖牙套上的尖锐边缘，减少对口腔组织的摩擦和*。
定期复诊：遵照医嘱定期复诊，可以让正畸医生监测牙齿移动情况并调整治疗计划，以减少疼痛感。
需要注意的是，如果疼痛持续加剧、无法缓解，或伴有发烧、肿胀等其他症状，请及时咨询正畸医生。
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