促进愈合和减少炎症的食物：
水果：浆果、菠萝、奇异果
蔬菜：西蓝花、花椰菜、菠菜
全谷物：糙米、藜麦、燕麦片
瘦肉蛋白：鸡肉、鱼、豆类
健康脂肪：鳄梨、坚果、橄榄油
促进胶原蛋白生成的食物：
浆果：草莓、蓝莓、覆盆子
柑橘类水果：橙子、葡萄柚、柠檬
西红柿：含有番茄红素，具有抗氧化特性
蛋清：富含脯氨酸和甘氨酸，是胶原蛋白的关键成分
骨汤：含有胶原蛋白和营养丰富的氨基酸
避免的食物：
辛辣食物：可能会引起肿胀和发炎
加工食品：往往含有人工香料、防腐剂和糖，这些可能会阻碍愈合
含糖饮料：会导致脱水和炎症
酒精：会导致脱水，并阻碍血液凝固
烟草：会损害血管和组织，阻碍愈合
其他注意事项：
确保保持充足的水分。
避免过度运动或剧烈活动。
按照医生的建议，在术后服用抗生素或其他药物。
遵循医生的术后护理说明，包括何时拆线和避免某些活动。
手术后一周内：
软食：流体、汤、奶昔、酸奶、软水果
避免坚硬、有嚼劲或粘的食物：坚果、种子、麦片、面包 crust、牛排
手术后 12 周：
软质食物：蒸蔬菜、煮马铃薯、鸡蛋、豆腐
*辛辣和酸性食物：它们可能*手术部位
手术后 24 周：
逐渐加入更硬的食物：米饭、面条、鱼、鸡肉
避免咀嚼过猛：这可能*手术部位
手术后 46 周：
恢复正常饮食：大多数食物可以食用，但仍然避免以下食物：
坚硬的糖果
爆米花
坚韧的肉类
促进恢复的营养素：
蛋白质：支持组织修复（鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类）
维生素 C：促进胶原蛋白生成（柑橘类水果、浆果、西兰花）
锌：支持免疫*和伤口愈合（牡蛎、瘦肉、坚果）
姜黄素：具有抗炎特性（姜黄）
菠萝：含有菠萝蛋白酶，可以减少肿胀
其他建议：
充足的液体：保持水分以促进愈合
避免吸烟和饮酒：它们会减慢愈合并增加感染风险
遵循医生的建议：他们将根据您的具体情况提供具体的饮食建议
术前
富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类，这些食物有助于伤口愈合。
富含维生素 C 的食物：柑橘类水果、蔬菜（如绿叶蔬菜、西红柿），维生素 C 有助于胶原蛋白生成，促进伤口愈合。
富含锌的食物：海鲜、坚果、豆类，锌对免疫*功能和伤口愈合至关重要。
避免辛辣、油腻或加工食品：这些食物可能会导致炎症和肿胀。
补充水分：多喝水以保持水分并促进愈合。
术后头几天
柔软、易嚼的食物：粥、汤、酸奶、土豆泥，这些食物不会给鼻子施加压力或摩擦。
避免咀嚼过硬或有嚼劲的食物：口香糖、坚果、肉类，这些食物可能会加剧肿胀和疼痛。
冷敷：术后 2448 小时内，在鼻子上冷敷，以减少肿胀和疼痛。
仰卧休息：保持头部抬高，以尽量减少肿胀。
术后几天到几周
逐渐引入固体食物：从软质食物开始，如煮熟的蔬菜、面包、意大利面，然后逐渐加入咀嚼更硬的食物。
避免吹鼻子：这会给鼻子施加压力，导致出血或肿胀。如果需要清理鼻子，请轻轻擤鼻涕。
继续富含营养的食物摄入：蛋白质、维生素 C 和锌对愈合过程仍然很重要。
避免吸烟和饮酒：这些物质会减慢愈合速度，并可能导致并发症。
术后数月
保持均衡的饮食：富含所有必需营养素，以促进整体健康和伤口愈合。
遵循医生的建议：如有任何饮食*或需避免的食物，请务必遵循医生的建议。
促进消肿的食物：
菠萝：富含菠萝蛋白酶，可分解肿胀组织。
木瓜：也富含蛋白酶，有助于消炎和消肿。
姜：具有抗炎特性，有助于缓解鼻塞和肿胀。
绿叶蔬菜：如菠菜和羽衣甘蓝，富含抗氧化剂，可帮助减少炎症。
水：保持水分充足有助于排出体内多余的液体。
避免的食物：
咸食：盐分会导致水分潴留，加重肿胀。
辛辣食物：辛辣食物会*鼻粘膜，加剧炎症和肿胀。
酒精：酒精会脱水，加剧肿胀。
糖分：糖分会引起炎症反应，加重肿胀。
其他建议：
冷敷：用冰袋包裹冷敷，敷在肿胀部位，有助于缩小血管。
*：轻柔地*隆鼻部位，有助于促进血液循环。
抬高头部：睡觉时抬高头部，有利于减少肿胀。
避免剧烈运动：剧烈运动会导致血压升高和肿胀加剧。
