术后初期（13 天）
液体饮食：水、电解质饮料、清汤
清淡的流食：酸奶、苹果酱、香蕉泥
术后 37 天
继续液体饮食，逐渐增加软食
软食：煮熟的蔬菜、蒸鱼、豆腐
汤和炖菜：避免油腻或辛辣的汤品
术后 12 周
继续软食，逐渐增加低脂、高蛋白质的食物
低脂蛋白质：鸡胸肉、鱼、豆类
全谷物：糙米、藜麦、燕麦片
水果和蔬菜：浆果、香蕉、绿叶蔬菜
术后 24 周
逐步过渡到正常饮食
选择健康、营养丰富的食物
避免加工食品、含糖饮料、油炸食品
摄入充足的水分和电解质
术后 4 周及以后
维持健康、均衡的饮食
*高脂肪、高糖、高热量的食物
专注于全谷物、瘦肉蛋白、水果和蔬菜
其他注意事项：
避免过量进食，以防胀气
摄入足够的蛋白质，以促进组织修复
如果有恶心或呕吐的情况，请咨询医生
遵循医生的饮食指导和建议
抽脂手术后推荐食用的水果：
菠萝：富含菠萝蛋白酶，有助消炎和促进愈合。
木瓜：富含木瓜蛋白酶，同样具有消炎和促进愈合的作用。
奇异果：富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有助于免疫力恢复和伤口愈合。
蓝莓：富含抗氧化剂，有助于减少炎症和肿胀。
浆果（草莓、蔓越莓、蓝莓）：富含抗氧化剂和维生素，有助于减轻疼痛和促进伤口愈合。
西瓜：富含水分，有助于补水和促进排毒。
香蕉：富含钾和电解质，有助于补充手术后流失的电解质。
苹果：富含膳食纤维，有助于消化和排便。
梨：富含纤维和维生素C，有助于饱腹感和增强免疫力。
橙子：富含维生素C，有助于胶原蛋白生成和伤口愈合。
注意：
抽脂手术后应遵循医师指示的饮食计划。
避免食用辛辣、油腻或酸性食物，因为它们可能会*伤口。
多喝水以保持水分。
进食时务必细嚼慢咽，以免对伤口造成压力。
抽脂术后建议食用以下食物：
蛋白质丰富的食物：
瘦肉（鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类）
鸡蛋
乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）
富含抗氧化剂的食物：
水果（浆果、柑橘类水果、香蕉）
蔬菜（羽衣甘蓝、菠菜、西红柿）
富含纤维的食物：
全谷物（糙米、藜麦、燕麦）
水果和蔬菜
豆类
坚果和种子
富含水分的食物：
水
汤
果汁
运动饮料
其他建议：
避免食用辛辣、油腻或高脂肪的食物。
避免食用加工食品、含糖饮料和酒精。
少吃多餐，避免暴饮暴食。
多喝液体，保持水分。
遵循医生的饮食指导。
术后前几天应避免的食物：
酒精
*
草药补充剂
非处方止痛药（含有消炎药）
消炎药
抽脂后通常会开具以下消炎药：
布洛芬（Advil、Motrin）：非甾体抗炎药 (NSAID)，可减轻疼痛和炎症。
萘普生（Aleve）：另一种 NSAID，也可减轻疼痛和炎症。
塞来昔布（Celebrex）：一种选择性环氧化酶 2 (COX2) *，可减轻炎症和疼痛。
罗非昔布（Vioxx）：另一种 COX2 *，具有与塞来昔布相似的作用。
饮食建议
消肿食物：
菠萝：含有菠萝蛋白酶，可以分解炎症反应中的纤维蛋白。
木瓜：含有木瓜蛋白酶，具有类似于菠萝蛋白酶的消炎作用。
姜：具有姜黄素，具有抗炎和抗氧化特性。
姜黄：含有姜黄素，具有强大的抗炎作用。
芹菜：含有芹菜素，具有消炎特性。
抗炎食物：
浆果：富含抗氧化剂，可以对抗炎症。
绿叶蔬菜：富含抗氧化剂和叶绿素，具有消炎作用。
全谷物：富含膳食纤维，可以减少炎症。
鱼：富含欧米茄 3 脂肪酸，具有抗炎特性。
坚果：富含维生素 E 和抗氧化剂，具有抗炎作用。
避免的食物：
高盐食物：会导致液体潴留和肿胀。
加工食品：往往含有炎症成分。
含糖饮料：会增加炎症。
酒精：会加剧炎症。
*：会脱水并加重炎症。
其他建议：
多喝水：保持水分有助于减少肿胀。
穿紧身衣：穿紧身衣可以帮助减少肿胀和支持身体。
进行轻度活动：轻度活动可以促进循环和减少肿胀。
避免吸烟：吸烟会加重炎症。
注意：以上信息仅供参考。抽脂后的药物和饮食建议应始终遵循医生的指示。
